#03 - Meu Equilíbrio - Quer ter mais produtividade? Então durma!

Os cuidados com o sono não são recomendados apenas pelos médicos. Coaches de milionários e executivos, como Brian Tracy, têm recomendado também a seus clientes que adotem uma rotina mais produtiva, incluindo orientações sobre o sono! Venha comigo neste vídeo e confira as dicas que eu preparei pra você!!!

E mais: veja a tabela que contém informações sobre pesquisa realizada pela Nacional Sleep Foundation, sobre as horas de sono recomendadas em cada etapa da vida.

Um grande beijo e até a próxima!!!